smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 152 kcal / 636 kJ | 49 kcal / 205 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 10 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 3 Gramm | Chiasamen |
| 67 Gramm | Kiwi, frisch |
| 224 Gramm | Mango, frisch |
| 225 Gramm | Orange, frisch |
| 400 Milliliter | Orangensaft (100% Fruchtgehalt) |
| 15 Gramm | Passionsfrucht roh ohne Schale |
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