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Obst - Naturprodukt

Kiwi, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Mittelgroße (70 g)
Brennwert: 51,0 kcal / 214,0 kJ 35,7 kcal / 149,8 kJ
Eiweiß: 1,0 g 0,7 g
Kohlenhydrate: 9,1 g 6,4 g
davon Zucker: 9,0 g 6,3 g
Fett: 0,6 g 0,4 g
Ballaststoffe: 2,1 g 1,5 g
Broteinheiten: 0,8 g 0,6 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kiwi, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 10 µg 7 µg
Vitamin B1: 20 µg 14 µg
Vitamin B2: 50 µg 35 µg
Vitamin C: 44 mg 30,8 mg

Mineralien

Chlorid: 66 mg 46,2 mg
Eisen: 0,8 mg 0,56 mg
Kalium: 320 mg 224 mg
Kalzium: 38 mg 26,6 mg
Kupfer: 100 µg 70 µg
Magnesium: 24 mg 16,8 mg
Mangan: 100 µg 70 µg
Natrium: 2,8 mg 1,96 mg
Phosphor: 31 mg 21,7 mg
Schwefel: 15 mg 10,5 mg

Brennwerte von Kiwi, frisch

Eiweiß: 8.7 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 79.5 % der Kalorien
Fett: 11.8 % der Kalorien

Kiwi, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.

Brennwert: 51 kcal
0 2.000 kcal
Eiweiß: 1 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 9.1 g
0 181 g
Fett: 0.6 g
0 100 g
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Kiwi, frisch

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