Smoothie bowl
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Smoothie bowl
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 588 kcal / 2.460 kJ | 294 kcal / 1.230 kJ |
| Eiweiß | 41 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 30 g |
| Fett | 14 g | 7 g |
Produkte
| 1 Portion | 100% Whey Protein |
| 1 Banane | Banane |
| 200 Gramm | Bulgarischer Joghurt 2% |
| 50 Gramm | Buttermilch |
| 1 Eiklar | Eiklar |
| 10 Gramm | Flohsamenschalen |
| 100 Gramm | gefrorene Beerenmischung |
| 30 Gramm | Haferflocken zart |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
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