Smörrebröt
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 578 kcal / 2.419 kJ | 328 kcal / 1.374 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 11 g |
| Fett | 37 g | 21 g |
Produkte
| 1/2 Gramm | Avocado, frisch |
| 100 Gramm | das Pure, Hafer und Samenbrot |
| 1 Stück | Eier |
| 25 Gramm | Frischkäse LIDL |
| 2 Scheiben | Kasslerbraten (Aufschnitt) |
| 2 Blatt | Kopfsalat |
| 45 Gramm | Räucherlachs |
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