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Fisch - Diverse
Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 172,0 kcal / 720,0 kJ | 344,0 kcal / 1.440,0 kJ |
| Eiweiß: | 19,2 g | 38,4 g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett: | 10,5 g | 21,0 g |
| Salz: | 0,08 g | 0,16 g |
| Broteinheiten: | 0,0 g | 0,0 g |
| Cholesterin: | 60,0 mg | 120,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Räucherlachs je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B12: | 1.2 µg | 2.4 µg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B6: | 0.4 mg | 0.8 mg |
| Vitamin E: | 2.1 mg | 4.2 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Magnesium: | 23 mg | 46 mg |
Brennwerte von Räucherlachs
|
Räucherlachs im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
172 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
19.2 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.1 g 0 500 g
|
| Fett: |
10.5 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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