shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 508 kcal / 2.126 kJ | 75 kcal / 314 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 8 g |
| Fett | 15 g | 2 g |
Produkte
| 1/2 Portion á 50g | Alnatura Weizenkleie |
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1/2 Portionen | Bio Nussmix |
| 0.1 100 g | Chiasamen |
| 2 Becher | Die Leichte Muh 0,7% Fett |
| 1/2 Esslöffel | Honig |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 250 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
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