Shake frisches Obst und 0,1% Joghurt
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 423 kcal / 1.771 kJ | 49 kcal / 203 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 5 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | Apfel |
| 130 Gramm | Banane |
| 400 Gramm | Bio-Jogurt mild 0,1%, Natur |
| 80 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 20 Gramm | Leinsamen, geschrotet |
| 80 Gramm | Weintrauben schwarz. |
| 20 Gramm | Weizenkleie |
| 60 Gramm | Whey Protein 80 unflavoured |
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