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Shake frisches Obst und 0,1% Joghurt
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 423 kcal / 1.771 kJ | 49 kcal / 203 kJ |
Eiweiß: | 39 g | 4 g |
Kohlenhydrate: | 45 g | 5 g |
Fett: | 8 g | 1 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
100 Gramm | Apfel |
130 Gramm | Banane |
400 Gramm | Bio-Jogurt mild 0,1%, Natur |
80 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
20 Gramm | Leinsamen, geschrotet |
80 Gramm | Weintrauben schwarz. |
20 Gramm | Weizenkleie |
60 Gramm | Whey Protein 80 unflavoured |
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