Obst - Frischobst
Weintrauben schwarz. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
71kcal
297 kJ · 10 Trauben: 28 kcal
Brennwertverteilung von Weintrauben schwarz.
Nährwerte von Weintrauben schwarz. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 10 Trauben (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 71,0 kcal297,0 kJ | 28,4 kcal118,8 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 15,6 g | 6,2 g |
| davon Zucker | 15,4 g | 6,2 g |
| Fett | 0,3 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 0,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 40 µg | 16 µg |
| Vitamin B2 | 30 µg | 12 µg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 28 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 1.6 mg |
| Vitamin E | 70 µg | 28 µg |
Mineralien
| Chlorid | 2 mg | 0.8 mg |
| Fluorid | 10 µg | 4 µg |
| Kalium | 182 mg | 72.8 mg |
| Kalzium | 18 mg | 7.2 mg |
| Kupfer | 100 µg | 40 µg |
| Magnesium | 9 mg | 3.6 mg |
| Mangan | 100 µg | 40 µg |
| Natrium | 2 mg | 0.8 mg |
| Phosphor | 20 mg | 8 mg |
| Zink | 100 µg | 40 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weintrauben schwarz. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält viel Fruchtzucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
10 Trauben Weintrauben schwarz. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 10 Trauben Weintrauben schwarz. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 30 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weintrauben schwarz.
Wie viele Kalorien hat Weintrauben schwarz.?
100 g Weintrauben schwarz. enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (10 Trauben, 40 g) kommt auf 28 kcal.
Welche Nährwerte hat Weintrauben schwarz.?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weintrauben schwarz.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weintrauben schwarz. rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 10 Trauben Weintrauben schwarz. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.
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