Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 878 kcal / 3.678 kJ | 4.392 kcal / 18.390 kJ |
| Eiweiß | 79 g | 394 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 411 g |
| Fett | 23 g | 113 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 20 Gramm | Dinkelkleie, premium |
| 1 Glas | Hafer Original |
| 50 Gramm | Heidelbeeren |
| 50 Gramm | Himbeeren |
| 20 Gramm | Leinsamen |
| 50 Gramm | Mango, Tiefgefroren |
| 400 Gramm | Naturjoghurt 1,8 |
| 50 Gramm | REWE Beste Wahl , Erdbeeren |
| 60 Gramm | Whey Protein 80 Unflavoured (Concentrade) |
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