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Himbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 1,4 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 76 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeeren

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 76.3 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himbeeren im Detail

100 g Himbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Himbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeeren

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Himbeeren?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Himbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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