Shake 1
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 5.530 kcal / 23.152 kJ | 7.089 kcal / 29.682 kJ |
| Eiweiß | 621 g | 796 g |
| Kohlenhydrate | 401 g | 514 g |
| Fett | 16 g | 21 g |
Produkte
| 70 Portionen | 2% griech. Jogh |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | ESN Designer Whey |
| 1/2 Gläser | H-Milch 3,5% |
| 4 Esslöffel | Haferflocken |
| 0.1 Packungen | Leinsamen |
| 1 Glas | Wasser |
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