Seidentofu "Rührei"
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 79 kcal / 332 kJ | 60 kcal / 250 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 5 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 5 Prise | Grobes Meersalz. |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Prise | Kurkuma. |
| 50 Gramm | Paprika grün |
| 0.3 Esslöffel | Rapsöl |
| 50 Gramm | Seidentofu |
| 25 Gramm | Zwiebel, frisch |
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