Sonstiges - unicurd

Seidentofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ · Paket: 132 kcal

Eiweiß 5,3 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 14 % kcal

Fett 1,9 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Seidentofu

Eiweiß: 47.9 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 38.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Seidentofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Seidentofu im Detail

Mineralien

Paket Seidentofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus Paket Seidentofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Seidentofu

Wie viele Kalorien hat Seidentofu?

100 g Seidentofu enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (Paket, 300 g) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Seidentofu?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Seidentofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Seidentofu rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Paket Seidentofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren