Seeteufel in Tomatensauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.050 kcal / 4.395 kJ | 130 kcal / 546 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 142 g | 18 g |
| Fett | 28 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Basmati Reis |
| 125 Gramm | Cremefine zum Kochen 7% |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 0.7 Portionen | Seeteufel natur. |
| 125 Gramm | Tomatensauce |
| 100 Milliliter | Weisswein trocken Sauvignon |
| 50 Gramm | Weizenmehl |
| 1 mittlere | Zitrone, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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