Seelachs mit Soße
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 194 kcal / 813 kJ | 56 kcal / 235 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Alaska seelachsfilet |
| 25 Gramm | Butter |
| 1 Tasse | Gemüsebrühe |
| 11 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 1 Glas | Rama Cremefine |
| 100 Teelöffel | Salz |
| 20 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 115 Gramm | Zwibeln, zwibeln |
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