Seelachsfilets in Meerrettichkruste
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GU Goldene Seite 502
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 577 kcal / 2.416 kJ | 189 kcal / 792 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 11 g |
| Fett | 26 g | 9 g |
Produkte
| 400 Gramm | Alaska Seelachsfilet natur |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | Meerrettich |
| 6 Esslöffel | Semmelbrösel |
| 30 Milliliter | Sonnenblumenöl Thomy |
| 10 Gramm | Weihenstephan, Frische Butter, streichzart |
| 30 Gramm | Weizen Vollkornmehl |
| 2 Esslöffel | Zitronensaft |
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