schnelles warmes Müsli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 319 kcal / 1.334 kJ | 284 kcal / 1.191 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 32 g |
| Fett | 12 g | 11 g |
Produkte
| 50 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 100 Gramm | Bio Magerquark |
| 60 Gramm | Haferflocken zart |
| 2 Prise | Kardamom. |
| 1 Mittelgroße | Kiwi, frisch |
| 30 Gramm | Mandeln |
| 10 Gramm | Rosinen |
| 0.3 Teelöffel | Zimt |
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