Protein Low Carb Vollkornpfannkuchen
0.0
7 MinFertig in
2 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 383 kcal / 1.604 kJ | 239 kcal / 1.003 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 9 g |
| Fett | 24 g | 15 g |
Zubereitung
- Zutaten mit etwas stillem Wasser zu einem cremigen leichten Teig anrühren (Schneebesen).
- Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze heiß werden lassen.
- Teig in die Pfanne geben. Wenn die Unterseite fest ist und die Oberseite auch beinahe, wenden. Hitze runterdrehen.
| 20 Gramm | Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 10 Gramm | Fresubin Protein Powder |
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