Getreideprodukte - El Granero / Biogran S.L. Toledo
Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
402kcal
1.683 kJ · für 1 Pfannkuchen: 281 kcal
Brennwertverteilung von Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | für 1 Pfannkuchen (70 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 402,0 kcal / 1.683,0 kJ | 281,4 kcal / 1.178,1 kJ |
| Eiweiß | 13,8 g | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 67,9 g | 47,5 g |
| Fett | 7,2 g | 5,0 g |
für 1 Pfannkuchen Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus für 1 Pfannkuchen Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 75 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 300 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral)
Wie viele Kalorien hat Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral)?
100 g Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) enthalten 402 kcal (1.683 kJ). Eine Portion (für 1 Pfannkuchen, 70 g) kommt auf 281 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral)?
Je 100 g: 13,8 g Eiweiß, 67,9 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um für 1 Pfannkuchen Bio Vollkorn Hafermehl (Harina de Avena Integral) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.
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