Schlanker Käse - Nudelauflauf.
1.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 475 kcal / 1.988 kJ |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| Fett | 15 g |
Zubereitung
- Nudeln in Salzwasser kochen. Gemüse würfeln und in Gemüsebrühe gar kochen. Gewürze, Nudeln und Schmelzkäse in Stücken dazugeben. In einer Auflaufform mit einer Sauce aus saurer Sahne und Milch übergießen. Mit Parmesan bestreuen bei 200 Grad im Ofen 20 Minuten überbacken.
| 50 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Gramm | 8 Käseecken, Schmelzkäsezubereitung. |
| 1 1/4 Packung | Fusilli roh 100% Hartweizen. |
| 1 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 3 Gramm | Klare Gemüsebrühe. |
| 1 Gramm | Muskatnuss |
| 1 Gramm | Paprika, rosenscharf. |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 80 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 Eßlöffel | Schmand |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.