Schinken-Rucola Aufstrich v2 à 20g
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 19 kcal / 78 kJ | 116 kcal / 488 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 7 g |
| Fett | 0 g | 3 g |
Produkte
| 3 Gramm | Harissa, scharfe Würzpaste |
| 145 Gramm | Paprika |
| 225 Gramm | Philadelphia - So leicht - 50 % weniger Kalorien |
| 1 Portion | Rucola, frisch |
| 2 Packungen | Schinken Nuggetz, extra mager |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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