Salat Arbeit
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 463 kcal / 1.939 kJ | 132 kcal / 554 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 2 g |
| Fett | 35 g | 10 g |
Produkte
| 2 Portionen | Feta, Schafskäse 45% Fett i. Tr. |
| 1 Schale Scheiben | Gurke, Salatgurke |
| 1 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 30 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 70 Gramm | Thunfisch (in Öl), abgetropft |
| 1 Mittlere | Tomate, frisch |
| 25 Gramm | Zwiebel, frisch |
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