Salat mit Thunfisch und Mozzarella
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 684 kcal / 2.862 kJ | 241 kcal / 1.008 kJ |
| Eiweiß | 70 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 4 g |
| Fett | 41 g | 14 g |
Produkte
| 1/2 Tellerchen | Champignons, frisch |
| 0.1 Gläser | Kressi Kräuter Vollwürz-Essig |
| 1/2 Portionen | Kürbiskerne |
| 125 Gramm | Mozzarella leicht |
| 0.1 Gläser | Reines Sonnenblumenöl |
| 1 Salatherz | Romana Salatherzen |
| 5 Gramm | senf, mittelscharf |
| 1/2 Portionen | Sonnenblumenkerne |
| 150 Gramm | Thunfisch Filets im eigenen Saft und Aufguss |
| 1 Mittlere | Tomate, frisch |
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