Rote Linsencurry mit Pamsmatireis
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 601 kcal / 2.516 kJ | 130 kcal / 543 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 96 g | 21 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Produkte
| 1/2 mittelgroßer | Apfel |
| 150 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 5 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 5 Gramm | Rote Currypaste |
| 1 Portion | Rote Linsen |
| 100 Prise | Salz |
| 2 Teelöffel | Sauerrahm 10% |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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