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Sauerrahm 10% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Teelöffel: 12 kcal

Eiweiß 3,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerrahm 10%

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 77.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerrahm 10% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sauerrahm 10% im Detail

1 Teelöffel Sauerrahm 10% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus 1 Teelöffel Sauerrahm 10% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerrahm 10%

Wie viele Kalorien hat Sauerrahm 10%?

100 g Sauerrahm 10% enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 10 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Sauerrahm 10%?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerrahm 10%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sauerrahm 10% rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Sauerrahm 10% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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