Rote Linsen 2020
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 416 kcal / 1.741 kJ | 218 kcal / 912 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 28 g |
| Fett | 9 g | 5 g |
Produkte
| 15 Gramm | Bio-Kokosblüten Sirup |
| 4 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Mohrrübe, frisch |
| 30 Milliliter | Rapsöl (Aldi) |
| 400 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Teelöffel | Rote Thai Currypaste. |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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