Rosenkohl Bowl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 345 kcal / 1.446 kJ | 156 kcal / 651 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 14 g |
| Fett | 13 g | 6 g |
Produkte
| 250 Gramm | Cocktailtomate |
| 200 Gramm | Haloumi Käse |
| 1 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 4 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 1 El | Rapsöl (Aldi) |
| 450 Gramm | Rosenkohl roh |
| 200 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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