Gemüse - Diverse

Rosenkohl roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ

Eiweiß 4,5 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 39 % kcal

Fett 0,3 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Rosenkohl roh

Eiweiß: 53.1 % Kohlenhydrate: 38.9 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rosenkohl roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rosenkohl roh im Detail

100 g Rosenkohl roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 100 g Rosenkohl roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rosenkohl roh

Wie viele Kalorien hat Rosenkohl roh?

100 g Rosenkohl roh enthalten 36 kcal (151 kJ).

Welche Nährwerte hat Rosenkohl roh?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rosenkohl roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rosenkohl roh rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rosenkohl roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren