Rohkost Brokkoli/Apfel/Paprika
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 261 kcal / 1.093 kJ | 86 kcal / 358 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 5 g |
| Fett | 18 g | 6 g |
Zubereitung
- 304g 1 Portion
| 152 Gramm | Apfel |
| 27 Gramm | Bio Mandeln blanchiert |
| 432 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 33 Milliliter | Natives Olivenöl extra - Kreta |
| 204 Gramm | Paprika |
| 14 Gramm | Pinienkerne |
| 54 Gramm | Zwiebel, frisch |
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