Öle Fette - Mani Bläuel
Natives Olivenöl extra - Kreta - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
828kcal
3.467 kJ · 1 Portion: 248 kcal
Brennwertverteilung von Natives Olivenöl extra - Kreta
Nährwerte von Natives Olivenöl extra - Kreta im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Portion (30 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 828,0 kcal3.467,0 kJ | 248,4 kcal1.040,1 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 91,6 g | 27,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,7 g | 4,1 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 69,2 g | 20,8 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 8,7 g | 2,6 g |
Vitamine
| Vitamin E | 24 mg | 7.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Natives Olivenöl extra - Kreta je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Natives Olivenöl extra - Kreta abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus 1 Portion Natives Olivenöl extra - Kreta wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 66 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 265 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Natives Olivenöl extra - Kreta
Wie viele Kalorien hat Natives Olivenöl extra - Kreta?
100 ml Natives Olivenöl extra - Kreta enthalten 828 kcal (3.467 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 ml) kommt auf 248 kcal.
Welche Nährwerte hat Natives Olivenöl extra - Kreta?
Je 100 ml: 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 91,6 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Natives Olivenöl extra - Kreta?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Natives Olivenöl extra - Kreta rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Natives Olivenöl extra - Kreta zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.
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