Rindfleischpfanne mit Ananas
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 340 kcal / 1.424 kJ | 1.546 kcal / 6.473 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 161 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 78 g |
| Fett | 12 g | 55 g |
Zubereitung
- 1. Portion 450 gr
| 220 Gramm | Ananas aus der Dose |
| 310 Gramm | Frische Champignons |
| 17 Gramm | Ingwer |
| 7 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 20 Milliliter | Olivenöl native |
| 409 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 400 Gramm | Rindfleisch mager |
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