Rinderhackpfanne mit Brokkoli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 609 kcal / 2.550 kJ | 111 kcal / 466 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 2 g |
| Fett | 42 g | 8 g |
Produkte
| 650 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 100 Gramm | Käse in Salzlake |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Portionen | Rinderhackfleisch. |
| 800 Gramm | Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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