rinder tajine mit kürbis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.121 kJ | 89 kcal / 372 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 6 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 100 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 1/2 dose | geschälte tomaten |
| 500 Gramm | Hokaido Kürbis |
| 200 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 400 Gramm | Rindfleisch mager |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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