quinoia plus joghurt
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 354 kcal / 1.482 kJ | 106 kcal / 445 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 10 g |
| Fett | 21 g | 6 g |
Produkte
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 50 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 50 Milliliter | mein Karottensaft |
| 50 Gramm | Paprika, rot |
| 1 Portion | Quinoa, gekocht |
| 50 Gramm | Saure Sahne 10% Fett |
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