Quinoa Mix
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 421 kcal / 1.763 kJ | 140 kcal / 586 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 14 g |
| Fett | 16 g | 5 g |
Produkte
| 500 Gramm | Champignons, frisch |
| 400 Gramm | Kokosmilch |
| 3 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1000 Gramm | Quinoa bunt |
| 6 Packungen | Räucher Tofu (ungekühlt haltbar) |
| 800 Gramm | Rotkohl |
| 3 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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