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Quinoa bunt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 240 kcal

Eiweiß 12,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,5 g 71 % kcal

Fett 5,0 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa bunt

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 13.6 %

Nährwerte von Quinoa bunt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa bunt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quinoa bunt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 240 kcal aus 1 Portion Quinoa bunt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa bunt

Wie viele Kalorien hat Quinoa bunt?

100 g Quinoa bunt enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 240 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa bunt?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa bunt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa bunt rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quinoa bunt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 240 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 256 Minuten Krafttraining.

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