Quinoa salat mit Ei und Kabeljau
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.300 kcal / 5.442 kJ | 254 kcal / 1.063 kJ |
| Eiweiß | 95 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 123 g | 24 g |
| Fett | 47 g | 9 g |
Produkte
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 3 1 | Hühnerei |
| 300 Gramm | Kabeljau |
| 200 Gramm | Quinoa |
| 1 Portion | Schwarzer Sesam |
| 2 Esslöffel | Sesamöl |
| 4 Teelöffel | Sojasoße |
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