quinoa salat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 431 kcal / 1.805 kJ |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| Fett | 13 g |
Produkte
| 1 Gurke | Gurke, Salatgurke |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 150 Gramm | Quinoa |
| 160 Gramm | Rucola, frisch |
| 400 Gramm | Tomate, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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