Quinoa Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 386 kcal / 1.617 kJ | 613 kcal / 2.567 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 46 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 63 g |
| Fett | 12 g | 19 g |
Produkte
| 250 Gramm | K-Light Hirtenkäse nach Griechischer Art |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 400 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 450 Gramm | Kopfsalat roh |
| 400 Gramm | Quinoa, gekocht |
| 1 Esslöffel | Sesamöl |
| 1 mittlere | Zitrone, frisch |
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