Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 502 kcal / 2.103 kJ | 170 kcal / 713 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 9 g |
| Fett | 32 g | 11 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 4 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 150 Gramm | Frische Weidemilch, Milch (3,8%. Fett) |
| 3 Portionen | Frischer Quiche- und Tarteteig |
| 100 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 200 Gramm | Ja Feta Käse / Balkan Käse |
| 100 Gramm | Schlagsahne |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
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