Quarantäne Bohnen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 276 kcal / 1.157 kJ | 92 kcal / 383 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 11 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 530 Gramm | Junge Erbsen und Möhren |
| 300 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 Glas | Passata, fein passierte Tomaten |
| 500 Gramm | Rote Kidney-Bohnen |
| 1 Portion | Thunfisch im eigenen Saft |
| 480 Gramm | Weiße Bohnen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.