Putengulasch Thermomix
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 196 kcal / 821 kJ | 161 kcal / 673 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 5 g |
| Fett | 6 g | 5 g |
Produkte
| 1/2 Flaschen | Cremefine zum Kochen 7% |
| 600 Gramm | Hendl Brustfilet |
| 1 Würfel | Klare Gemüse Suppe, Suppenwürfel |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 600 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 10 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 1/2 Esslöffel | Speisestärke |
| 15 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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