Puten Chilli
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 669 kcal / 2.800 kJ | 69 kcal / 290 kJ |
| Eiweiß | 65 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 7 g |
| Fett | 11 g | 1 g |
Produkte
| 400 Gramm | Bonduelle Weisse Bohnen |
| 400 Gramm | Iglo Farmers Gemüse (Feld frisch) |
| 255 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Milliliter | Olivenöl |
| 275 Gramm | Putenbrust |
| 400 Gramm | Tomaten stückig, Oro Di Parma |
| 10 Gramm | Tomatenmark |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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