Protein Waffeln Vollkorn
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 61 kcal / 254 kJ | 196 kcal / 819 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 16 g |
| Fett | 2 g | 5 g |
Zubereitung
- Vollkorn Protein Waffeln 40g Flohsamenschalen 250g Milch 100g Wasser 5g Insulin 15g low carb süße 7,5g Vanilla Cream 7g Backpulver 20g Butter 80g Vollkornmehl 80g Dinkel 300g Milch 250g Magerquark 100g Wasser 40g Evo Butterkeks 60g Evo Vanille
| 550 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 80 Gramm | Dinkel Vollkorn Mehl |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 3 Eiklar | Eiklar |
| 100 Gramm | Evo Whey Vanille Eis |
| 10 Gramm | FlavUP Vanilla Cream |
| 40 Gramm | Flohsamenschalen Bio Vita2You |
| 20 Milliliter | Kerrygold extra ungesalzen |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 10 Gramm | Low Carb Süße Puder |
| 250 Gramm | Magerquark Bio |
| 80 Gramm | Vollkormehl, aus Weizen |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.