Protein Pancakes
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 711 kcal / 2.977 kJ | 147 kcal / 615 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 17 g |
| Fett | 19 g | 4 g |
Zubereitung
- Pancakes: 1. 60g haferflocken, 1 halb banane, 2 eier, 30g Protein kakao/Vanille, TL backpulver, TL Zimt, TL Chiasamen, halber TL Erdnussbutter (12g) Mixer 2. Blaubeeren, Himbeeren, Honig, Zimt
| 170 Gramm | Banane |
| 100 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 43 Gramm | Hafervollkorkflocken |
| 10 Gramm | Honig |
| 1 Portion | Woo Protein, Vanille |
| 2 Stück | Zentralschweizer Eier aus Freilandhaltung |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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