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Hafervollkorkflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ · 1 Portion: 184 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 64 % kcal

Fett 8,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Hafervollkorkflocken

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 64.4 % Fett: 20.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafervollkorkflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafervollkorkflocken im Detail

1 Portion Hafervollkorkflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Portion Hafervollkorkflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafervollkorkflocken

Wie viele Kalorien hat Hafervollkorkflocken?

100 g Hafervollkorkflocken enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafervollkorkflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafervollkorkflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafervollkorkflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hafervollkorkflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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