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Protein Muffins
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
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Brennwert: | 77 kcal / 321 kJ | 135 kcal / 563 kJ |
Eiweiß: | 7 g | 13 g |
Kohlenhydrate: | 6 g | 11 g |
Fett: | 2 g | 4 g |
Zubereitung
1. Schritt: | Backofen auf 180 Grad heizen |
2. Schritt: | Alle Zutaten in einen Mixer geben und vermischen |
3. Schritt: | Die Masse verteilen und mit Beeren verzieren |
4. Schritt: | Backen bis die Muffins goldbraun sind |
5. Schritt: |
Menge | Produkt |
---|---|
1 Teelöffel | Backpulver |
2 Stücke | Eier |
60 Gramm | Eiklar |
1 Esslöffel | Honig |
1 Portion | Impact Whey Protein |
1 Portion | Magerquark |
10 Gramm | Mandeln |
1 Portion | Tiefkühlbeerenmischung |
4 Gramm | Vanillin Zucker |
1 Portion | Weizenvollkornmehl |
1 Prise | Zimt |
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