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Milchprodukte - Jeden Tag
Magerquark - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (250 g) |
Brennwert: |
71,0 kcal / 297,0 kJ |
177,5 kcal / 742,5 kJ |
Eiweiß: |
13,0 g |
32,5 g |
Kohlenhydrate: |
4,1 g |
10,3 g |
davon Zucker: |
4,1 g |
10,3 g |
Fett: |
0,5 g |
1,3 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,1 g |
0,3 g |
Salz: |
0,10 g |
0,25 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Magerquark je Ernährungsweise:
Brennwerte von Magerquark
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Eiweiß: |
71.3 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
22.5 % der Kalorien |
Fett: |
6.2 % der Kalorien |
|
Magerquark im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
Brennwert: |
71 kcal
0 119.400 kcal
|
Eiweiß: |
13 g
0 165 g
|
Kohlenhydrate: |
4.1 g
0 317 g
|
Fett: |
0.5 g
0 226 g
|
- Magerquark
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
9009473000518 |
Erstellt von: |
Johannes xD |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Magerquark tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Magerquark tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Magerquark tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Magerquark tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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