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Nüsse/Samen - Jeden Tag
Mandeln - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Portion (40 g) | |
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Brennwert: | 645,0 kcal / 2.700,0 kJ | 258,0 kcal / 1.080,0 kJ |
Eiweiß: | 21,0 g | 8,4 g |
Kohlenhydrate: | 22,0 g | 8,8 g |
Fett: | 50,0 g | 20,0 g |
Ballaststoffe: | 13,0 g | 5,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mandeln je Ernährungsweise:
Mineralien
Eisen: | 4.3 mg | 1.72 mg |
Kalzium: | 248 mg | 99.2 mg |
Magnesium: | 275 mg | 110 mg |
Zink: | 3.4 mg | 1.36 mg |
Brennwerte von Mandeln
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Mandeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
Brennwert: |
645 kcal 0 2.585 kcal |
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Eiweiß: |
21 g 0 104 g |
Kohlenhydrate: |
22 g 0 100 g |
Fett: |
50 g 0 100 g |
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