Proteinbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 153 kcal / 642 kJ | 264 kcal / 1.107 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 12 g |
| Fett | 9 g | 15 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Backpulver |
| 50 Gramm | Chiasamen |
| 3 Stücke | Eier |
| 50 Gramm | Flohsamenschalen |
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 100 Gramm | Haferkleie |
| 50 Gramm | Leinsamen |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 50 Gramm | Walnüsse |
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